Ողնաշարի կրծքային օստեոխոնդրոզը հազվադեպ է նկատվում՝ համեմատած այնպիսի հիվանդությունների տարածվածության հետ, ինչպիսիք են մեջքի և պարանոցի խոնդրոզը: Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզն ունի որոշակի նշաններ և պահանջում է համապատասխան թերապիա, ինչպես ցանկացած այլ հիվանդություն:
Կրծքային շրջանը բնութագրվում է հատուկ կառուցվածքով. այն ներառում է ավելի շատ սկավառակներ, քան գոտկային և արգանդի վզիկի շրջաններն ընդհանուր առմամբ, իսկ սկավառակներն ավելի փոքր են և շատ բարակ։Այս բաժանմունքի շարժունակությունը շատ ցածր է, և ծանրաբեռնվածության մեծ մասը ընկնում է կրծքավանդակի և կողերի վրա:
Ծանր բեռների կամ հանկարծակի շարժումների ժամանակ տարբեր աստիճանի ցավի ի հայտ գալը, ինչպես հաճախ լինում է գոտկային կամ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի դեպքում, ընդհանրապես չի նկատվում, մինչդեռ սրտանոթային հիվանդությունների կամ շնչառական ֆունկցիայի խանգարման կասկածների հետ կապված բարդություններ. դառնալ գերակա.
Պատճառները
Հիմնականում կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզը սկսում է զարգանալ ֆիզիկական անգործության պատճառով, այսինքն ՝ մկանների վրա սթրեսի պակասով, ինչը հրահրում է ողնաշարի միջև գտնվող սկավառակների վրա սթրեսի ավելացում:
Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզը կարող է առաջացնել հետևյալ պայմանները.
- Վատ սովորությունների առկայությունը;
- Սկոլիոզ և անհավասար կեցվածք;
- ժառանգական գործոններ;
- շարժունակության բացակայություն;
- Հաճախակի ծանր ֆիզիկական գործունեություն;
- Ստացել է ողնաշարի վնասվածքներ;
- Մեծ սթրես և մտավոր լարվածություն:
Կրծքային ողերի միջողային սկավառակների վրա հավասարապես ազդում է ինչպես ֆիզիկական ակտիվության, այնպես էլ ֆիզիկական անգործության մակարդակը:
Ախտանիշներ
Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզի զարգացման դեպքում նրա ախտանշանները բավականին նկատելի են արտահայտվում։Նման հանգամանքներում բուժումը պետք է անհապաղ սկսել։Հիվանդության ախտանիշներն են.
- Կրծքային ողնաշարի սուր ցավի առկայությունը, որն առաջանում է մեկ դիրքում երկար մնալուց հետո։Ցավն ի հայտ է գալիս նաև հանկարծակի շարժումների դեպքում և մեծ քաշ ունեցող առարկաներ բարձրացնելու պատճառով։
- Ճնշում կա և՛ մեջքի, և՛ կրծքավանդակի վրա։Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզը դժվարանում է շնչել. ցավոտ է դառնում խորը ներշնչելը/արտաշնչելը:
- Կրծքային ողնաշարի քոնդրոզի առկայության դեպքում կա այնպիսի ախտանիշ, ինչպիսին է մարմնի որոշ հատվածների թմրությունը։Սա տեղին է ողնուղեղից առաջացող նյարդային արմատների վնասման պատճառով:
- Եթե մարդը կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզ ունի, ապա նա ի վիճակի չէ կտրուկ շրջել մարմինը, կամ ձեռքը երկարել և վեր բարձրացնել։Բոլոր նման գործողությունները շատ ցավալի են։
- Ուսի շեղբերում ձանձրալի ցավի առկայությունը (առավել հաճախ նրանց միջև):
- Ոտքերը սովորաբար ցուրտ են, քանի որ նրանց արյան մատակարարումը անբավարար է մարմնի որոշ գործառույթների խախտման պատճառով։
- Սարսուռ ու «սագի» վիճակ է։
Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի ախտանիշները որոշվում են հիվանդության անտեսման մակարդակով: Բացի այդ, նման հիվանդությունը կարող է հանգեցնել մարդու մարմնի այլ համակարգերի աշխատանքի խաթարման: Հետևաբար, օստեոխոնդրոզը երբեմն դրսևորվում է նաև հետևյալ ախտանիշներով.
- Միջքաղաքային նեվրալգիայի տեսքը;
- Այրվող սենսացիա / քոր ոտքերի վրա;
- Փքվածություն, փորկապություն կամ փորլուծություն, սրտխառնոց / այրոց;
- Արյան անոթների ֆունկցիայի խախտման պատճառով մաշկը սկսում է թեփոտվել, իսկ եղունգները դառնում են բարակ և փխրուն;
- Դժվարություններ կան վերարտադրողական/վերարտադրողական համակարգերի աշխատանքի մեջ.
- Երբեմն նկատելի է թթվածնի պակասը։
Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի դեպքում տեղին է սուր և երկարատև ցավը, որը հայտնվում է նոպաների ժամանակ: Հիվանդության սրման դեպքում ախտանշանները դառնում են չափազանց վառ։Այս պահին միջողային սկավառակները ենթարկվում են մեծ սթրեսի: Շատ դեպքերում հիվանդին ցուցադրվում է հիվանդանոցային ռեժիմ: Բացի այդ, մարդը ունի ախտանիշներ.
- պանկրեատիտ;
- Ուրոլիտիաս;
- խոլեցիստիտ.
Կարևոր է նշել, որ կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզը չի առաջացնում մարմնի ջերմաստիճանի ոչ նվազում, ոչ էլ բարձրացում։
Դորսագո և դորսալգիա
Հաճախ կան կրծքային օստեոխոնդրոզի այնպիսի նշաններ, ինչպիսիք են ողնաշարի սինդրոմները, ներառյալ՝ դորսալգիան և դորսագոն:
Դորասոն կոչվում է սուր ցավ կրծքային հատվածում, որը հանկարծակի է առաջանում: Որպես կանոն, նման պաթոլոգիայի հետ բախվում են նրանք, ովքեր ստիպված են երկար մնալ նույն դիրքում, օրինակ՝ նստած։Հաճախ դա իրեն զգացնել է տալիս, երբ մարդը երկար ժամանակ մարմնի անփոփոխ դիրքում աշխատելուց հետո բարձրանում է սեղանից: Դորսագոյի ցավը երբեմն անտանելի է: Դա տեղի է ունենում, որ lumbothoracic / արգանդի վզիկի շրջանում շարժման հնարավորությունը սահմանափակ է:
Ինչ վերաբերում է դորսալգիային, ապա այս սինդրոմի զարգացումը անմիջապես չի առաջանում, այն տեւում է մի քանի շաբաթ։Դորսալգիան բնութագրվում է ողնաշարի վնասված հատվածում մեղմ ցավի և անհանգստության առկայությամբ։Ցավն ուժեղանում է, եթե խորը շունչ քաշեք և մարմինը թեքեք դեպի կողքերը կամ առաջ:
Առաջանում է մկանային հյուսվածքի լարվածություն, և բացի այդ, կան սահմանափակումներ գոտկատեղային / արգանդի վզիկի հատվածներում շարժումների վրա: Որպես կանոն, երեկոյան ցավերը շատ ուժեղ են դառնում, իսկ առավոտյան բոլոր ցավոտ սենսացիաներն ինքնըստինքյան անհետանում են, եթե 10 րոպե քայլեք։
Ի՞նչ այլ ցավային սինդրոմներ կան կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզում:
Նման հիվանդությունը կարող է ունենալ նաև այլ ցավային սինդրոմներ, որոնք կարող են բարդացնել ճիշտ ախտորոշումը։Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի ժամանակ կերակրափողի, կոկորդի շրջանում ցավը և «կոկորդի գունդ» զգացումը ի հայտ են գալիս, եթե հիվանդությունը շրջանցել է կրծքավանդակի վերին կրծքային հատվածը։Քոնդրոզը, որը ազդում է կրծքավանդակի միջին հատվածի վրա, անհարմարություն է առաջացնում աջ կողմում գտնվող հիպոքոնդրիումի տակ:
Եթե հիվանդությունը ազդում է կրծքավանդակի ստորին հատվածի վրա, ապա ցավ է նկատվում որովայնի խոռոչում, որը շատ նման է աղիքային պաթոլոգիաների դեպքում առաջացող սենսացիաներին:
Հարկ է նշել, որ կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզում ցավի առաջացման ցանկացած կապ սպառված սննդի որակի մակարդակի և մարդու սննդակարգի միջև հետագծելի չէ: Բացի այդ, ցավի հայտնվելը ոչ մի կապ չունի տարվա եղանակի հետ։Բայց կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզում ցավը կարող է ուժեղանալ գիշերվա մոտ և ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո: Առավոտյան, ինչպես միշտ, անհարմարության ցանկացած սենսացիա անհետանում կամ նվազում է։
Բարդություններ
Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզը վտանգավոր է, քանի որ դժվար է ախտորոշել: Երկար ժամանակ հնարավոր է բուժել անգինա պեկտորը կամ շնչառական հիվանդությունները՝ չկասկածելով այս տհաճ հիվանդության առկայության մասին։
Եթե շարունակենք խոսել կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզով առաջացած բարդությունների մասին, ապա ժամանակի ընթացքում այս հիվանդությունը զարգանալով կարող է առաջացնել ներքին օրգանների վրա ազդող տարբեր խնդիրների առաջացում։
Ամենատարածված բարդությունը կարելի է անվանել սրտանոթային համակարգի հետ կապված հիվանդություն։Նման խնդիրներ առաջանում են կրծքային և արգանդի վզիկի հատվածներում ընկալիչների գրգռման պատճառով։
Երբեմն դիտվում է.
- Տասներկումատնյա աղիքի ֆունկցիայի խանգարումներ;
- Խանգարումներ մարսողական տրակտում;
- Կա այնպիսի պաթոլոգիա, ինչպիսին է լեղապարկի դիսկինեզիան:
Կարիք կա՞ ապացուցելու կրծքային օստեոխոնդրոզի ժամանակին բուժման կարևորությունը:
Ախտորոշիչ միջոցառումներ
Կրծքավանդակի շրջանը պետք է սկսել բուժել հիվանդի համապարփակ հետազոտությունից հետո: Այն ներառում է հետևյալ ընթացակարգերը.
- Հիվանդը հետազոտվում է, և գրանցվում են նրա բոլոր դիտարկումները հիվանդության ընթացքի վերաբերյալ։Եթե հիվանդությունը հասնում է 2-3 փուլին, ապա կմախքը նկատելիորեն դեֆորմացվում է։Բժիշկը պարտավոր է վերցնել հիվանդի բժշկական պատմությունը՝ կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի զարգացման ժառանգական գործոնները բացառելու/հաստատելու համար:
- Անալիզի համար անհրաժեշտ է մեզ և արյուն հանձնել։
- Ռենտգենը կարող է օգտագործվել որոշելու համար.
- Օստեոֆիտների առկայությունը և չափը;
- Որոշեք միջողնաշարային սկավառակների բարձրությունը/ուրվագծերը:
- Ճողվածքների չափը/տեղորոշումը;
- Սկավառակի ձևի փոփոխությունների առկայությունը.
- Դիսկոգրաֆիան հնարավորություն կտա դիտարկել պուլպուսի միջուկի ուրվագծերը: Այս ընթացակարգը օգտագործում է հակադրություն:
- CT սկանավորում. Այս հետազոտությունն օգտագործվում է չափազանց հազվադեպ, քանի որ այս հետազոտության ընթացքում հիվանդը խիստ ճառագայթահարված է:
- Էլեկտրասրտագրություն. Քանի որ կրծքային խոնդրոզի ախտանիշները նման են սրտի իշեմիկ հիվանդությանը, հետազոտության այս մեթոդն օգտագործվում է այս ախտորոշումը հաստատելու համար:
Կրծքավանդակի բուժում
Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի բուժումը կազմակերպելուց առաջ անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչու է սկզբունքորեն հայտնվել այս հիվանդությունը։Որոշ մարդկանց մոտ խոնդրոզը ի հայտ է եկել անբավարար շարժունակ ապրելակերպի պատճառով, իսկ մյուսները մեկ անգամ վնասվածքներ են ստացել ողնաշարի հատվածում և դրա պատճառով խախտվել են արյան մատակարարման գործընթացները։Այսպիսով, պատճառները, թե ինչու նման հիվանդության զարգացումը, ինչպիսին է կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզը, տեղին է դարձել, հսկայական թիվ են կազմում:
Ամեն դեպքում, կրծքավանդակի քոնդրոզի արդյունավետ թերապիան բաղկացած է ոչ միայն անալգետիկ ազդեցություն ունեցող դեղամիջոցների օգտագործումից, որոնք նախատեսված են հիվանդության սրման դեպքում ցավը չեզոքացնելու համար: Բացի այդ, անհրաժեշտ է բացահայտել հիվանդության սկզբնական պատճառը: Պահանջվում է լուրջ վերաբերմունք այս հիվանդության բուժմանը։
Նաև կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզի բուժումը դեղերի օգնությամբ պետք է զուգակցվի ֆիզիոթերապիայի հետ՝ հիշելով, որ փոքր ծանրաբեռնվածությունը ձեռնտու է։
Բուժում դեղորայքով
Հիվանդությունը դրա սրացման ժամանակ բուժելու համար անհրաժեշտ է հավատարիմ մնալ անկողնային ռեժիմին, ընդունել անալգետիկ ազդեցությամբ բնութագրվող դեղեր և այլ դեղամիջոցներ, որոնք արդյունավետ են այս հիվանդության դեմ պայքարում:
Ցավային համախտանիշի թեթևացումն իրականացվում է դեղամիջոցներով հիվանդության զարգացման սկզբնական փուլերում: Պլանշետային դեղամիջոցները և ցավազրկող ներարկումները վերացնում են միջին ուժգնության ցավը։Ցավազրկողները նշանակվում են բորբոքումն ազատող, աճառային հյուսվածքը վերականգնող դեղերի հետ միասին։
Դեղամիջոցների ընտրությունը, որոնց ընդունումը անհրաժեշտ է ոսկրային հյուսվածքի վերականգնման համար, իրականացվում է անհատական հիմունքներով։Բժիշկը պետք է յուրաքանչյուր առանձին դեպքում հաշվի առնի հիվանդի օրգանիզմի առանձնահատկությունները և հիվանդության ընթացքը: Այսպիսով, կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի բուժումը դեղամիջոցների միջոցով ներառում է հետևյալ դեղերի ընդունումը.
- Ցավազրկողներ՝ վերացնելու սուր ցավը կրծքավանդակի շրջանում՝ առաջացնելով շնչառական համակարգի անսարքություններ և առաջացնելով մեծ անհանգստություն շարժման ընթացքում:
- Ցուցանակներ, որոնք ազատում են մկանային սպազմը.
- Մեծ քանակությամբ B խմբի վիտամիններ պարունակող պատրաստուկներ.
- Բնական ծագման դեղամիջոցներ միջողնաշարային սկավառակներում հեղուկը պահպանելու համար, որոնք տարածվել են օստեոխոնդրոզով.
Արդյունավետ վարժություններ
Մարդիկ, ովքեր բախվում են կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզի խնդրին, պետք է կատարեն վարժություններ, որոնք դրականորեն են ազդում ողնաշարի վրա։Պարզ առաջադրանքների լավ կազմված ցանկը կհեռացնի սուր ցավը: Ի դեպ, շնչառական պարապմունքը այնպիսի հիվանդությամբ, ինչպիսին է քոնդրոզը, նույնպես կտա իր արդյունքները և կնվազեցնի հարձակումների քանակը: Առաջարկվում են հետևյալ վարժությունները.
- Տախտակը լավ մարզվել է այս հիվանդության դեպքում, մինչդեռ խորհուրդ է տրվում կատարել այս վարժությունը ոչ ավելի, քան 1, 5 րոպե՝ կրծքային ողնաշարի ծանրաբեռնվածության աստիճանական աճով:
- Հորիզոնական գծից կախված պետք է լինի հնարավորինս հաճախ, որին հաջորդում է ժամանակի ավելացումը վարժության տեւողությանը:
- «Պլանկի» դիրքում, իր հերթին, դուք պետք է ձեր ծնկները սեղմեք ձեր կրծքին և մի քանի վայրկյան պահեք դրանք այս դիրքում: Նման կանխարգելիչ միջոցը օգտակար է հոդերի համար և նվազեցնում է օստեոխոնդրոզի դեպքում կրծքային շրջանի սթրեսը:
Պաթոլոգիայի բուժման համար ավելի լավ է օգտագործել վարժությունների թերապիան և ֆիզիոթերապիայի այլ մեթոդները և միևնույն ժամանակ գտնվում է հիվանդանոցում` բժշկական հսկողության ներքո: Նման վարժությունները ոչ մի անհարմարություն չեն առաջացնում, քանի որ հիվանդը կատարում է պարզ և արդյունավետ մանիպուլյացիաներ՝ կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզից ազատվելու համար։Նման թերապիան ռիսկի խմբում գտնվող մարդկանց հիվանդության կանխարգելման կարևոր տարրերից մեկն է։
Մանուալ թերապիա
Ողնաշարի ցանկացած հատվածի օստեոխոնդրոզի համար մերսումների տեսքով քիրոպրակտորի օգնությունն ավելի մեծ արդյունավետություն է առաջացնում և զգալիորեն բարելավում է հիվանդի ինքնազգացողությունը։Նման բուժում.
- Կանխում է ցավը դորսալգիայի ժամանակ;
- Նվազեցնում է մկանային հյուսվածքի լարվածությունը։
Բացի այդ, մանուալ թերապիան հիանալի հնարավորություն է միջքաղաքային տարածությունում համակարգային շրջանառությունը նորմալացնելու, հյուսվածքների համապատասխան սնուցումը որոշելու և արյան թթվածնով ավելի լավ հագեցվածությունը խթանելու համար:
Պեկտալգիայի դեպքում (սա նույնպես ցավային սինդրոմի տեսակներից է) կիրառվում է նաև նման թերապիա, բայց միայն բժշկի նշանակմամբ։
Մերսումներ
Մերսումը լավ թերապիա է օստեոխոնդրոզի համար, նույնիսկ հիվանդանոցում, նույնիսկ տանը։Այս ընթացակարգը.
- Առաջացնում է մեջքի մկանների հիպերտոնիկության վերացում;
- Օգնում է ամրացնել միջողնային սկավառակների մարմինները։
Եթե մերսումն օստեոխոնդրոզի դեմ ընդհանուր թերապիայի մի մասն է, ապա այն կարող է զգալիորեն մոտեցնել ամբողջական վերականգնման պահը, եթե հիվանդի ախտորոշումը կրծքային շրջանի սուր օստեոխոնդրոզ է։Տարբեր թերապևտիկ մերսումներ, որպես կանոն, խորհուրդ են տրվում միաժամանակ քիրոպրակտորով բուժման հետ՝ թերապևտիկ ֆիզիկական ակտիվության հետ համատեղ։
Ի՞նչ անել, եթե կրծքային օստեոխոնդրոզը բորբոքված է:
Օստեոխոնդրոզի սրացումը կարող է առաջացնել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն (սպորտ, քրտնաջան աշխատանք), հիպոթերմիա, ուժեղ սթրես կամ հոգնածություն, ծանր առարկաներ բարձրացնելը:
Խոնդրոզի սրման դեպքում մարդն անտանելի ցավ է զգում, որն անիրատեսական է տանը ինքնուրույն հեռացնել ցավազրկողների միջոցով։Այդ իսկ պատճառով նման դեպքերում անհրաժեշտ է շտապ օգնություն կանչել։
Եթե ցավն այնքան էլ ուժեղ չէ և կարելի է դիմանալ, ապա ցավազրկողների օգտագործումն անցանկալի է, քանի որ դա կբարդացնի բժիշկների խնդիրը՝ համապատասխան ախտորոշում կատարելը։Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզով դուք չեք կարող ինքնուրույն բուժել, դա վտանգավոր է առողջության համար:
Հաճախ քոնդրոզը անցնում է սուր փուլ այն բանից հետո, երբ.
- սթրեսային իրավիճակներ;
- Մեծ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն;
- Հիպոթերմիա.
Օստեոխոնդրոզի սրման գործընթացը հնարավորինս արագ վերացնելու համար դուք պետք է լսեք այս առաջարկությունները.
- Հիվանդը պետք է հավատարիմ մնա մահճակալի հանգստին (հնարավորինս խուսափեք ցանկացած շարժումից);
- Լավագույնն է համապարփակ դիետա կազմել և ճիշտ սնվել;
- Այն կեցվածքները, որոնք հիվանդը վերցնում է, չպետք է առաջացնեն նրա մոտ ցավի տեսք.
- Դեղորայք ընդունելու անհրաժեշտություն կա՝ ցավազրկողներ և մկանային սպազմը վերացնող դեղեր;
- Ավելորդ չի լինի իրականացնել ֆիզիոթերապևտիկ մանիպուլյացիաներ.
- Սպորտային թերապիան մեծ նշանակություն ունի կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզի բուժման մեջ։Իհարկե, բոլոր վարժությունները պետք է կատարվեն ծայրահեղ զգուշությամբ:
Կանխարգելում
Ողնաշարի հիվանդությունների (տարբեր բաժանմունքների օստեոխոնդրոզ) առաջացումը կանխելու համար պետք է հետևել հետևյալ խորհուրդներին.
- Մի նստեք տեղում. գրանցվեք լողավազանում, կազմակերպեք առավոտյան վազք, տաքացրեք ձեր մկանները;
- Եթե աշխատանքային գործունեության ընթացքում (օրինակ, դուք աշխատում եք գրասենյակում), դուք գտնվում եք մեկ դիրքում, ապա աշխատեք միշտ հարթեցնել ձեր մեջքը և թուլացնել ձեր ուսերը.
- Նստած աշխատանքը պետք է լինի բացառապես ողնաշարը պահող աթոռի վրա.
- Գնեք օրթոպեդիկ բարձ և ներքնակ, այնպես որ քնի ժամանակ ողնաշարը ճիշտ դիրք կգրավի;
- Մի կրեք շատ կշիռներ, և անհրաժեշտության դեպքում փորձեք դրանք կտրուկ չբարձրացնել;
- Պոմպեք ձեր որովայնի մկանները;
- Ձեր կոշիկները չպետք է անհանգստություն առաջացնեն կրելու ժամանակ.
- Դիետան այնպես կազմեք, որ հնարավորինս շատ օգտակար միկրոտարրեր ներառի և հարստացվի։
Ոչ ոք պաշտպանված չէ այնպիսի հիվանդության առաջացումից, ինչպիսին է կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզը: Եթե հանկարծ նկատում եք հիվանդության առաջին դրսևորումների առկայությունը, ապա պետք է անհապաղ այցելել բժշկի՝ ի վերջո, ավելի հեշտ է կանխել օստեոխոնդրոզը, քան այն երկար ժամանակ բուժել:
Եթե հետևեք վերը նշված բոլոր առաջարկություններին, ապա այս հիվանդության հետ հանդիպելու հավանականությունը նվազագույն է:
Լրացուցիչ խորհուրդներ
Հասկանալի է, որ ողնաշարի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է խստորեն պահպանել առողջ ապրելակերպի հետ կապված առաջարկությունները։
Եթե ձեր աշխատանքը նստակյաց է, ապա ամեն ժամ արժե կազմակերպել ընդմիջում, իսկ հնարավորության դեպքում՝ տաքանալ։Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզի կանխարգելման համար շատ արդյունավետ է լողը: Հավասարակշռված դիետան ավելորդ չի լինի։
Կանխարգելման նպատակով ամեն օր արժե առավոտյան վարժություններ կատարել և ազատ ժամանակ սպորտով զբաղվել։
Ըստ էության, կրծքային օստեոխոնդրոզը ոչ մի վտանգ չի ներկայացնում, սակայն այն լուրջ բարդություններ է առաջացնում, եթե այն չբուժես։Կարևոր է ժամանակին կազմակերպել օստեոխոնդրոզի բուժումը՝ ապագայում ողնաշարի հետ կապված այլ խնդիրներից խուսափելու համար, քանի որ մեր մարմնում բոլոր համակարգերն ու օրգանները փոխկապակցված են. հիշեք սա:
Յուրաքանչյուր մարդ ցանկանում է ապրել առանց ցավի, որևէ հիվանդության առկայության պատճառով իրեն ոչնչով չսահմանափակել։Ուստի կարևոր է ժամանակին բացահայտել օստեոխոնդրոզը և բուժել այն, եթե այս խնդիրը դեռ ձեզ զարմացրել է:
Շատ մարդիկ, ովքեր հանդիպել են կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզին, ովքեր ճիշտ ժամանակին արձագանքել են հիվանդությանը և անցնելով դրա բուժումը, արդեն մոռացել են, թե ինչ է օստեոխոնդրոզը և ինչ ախտանիշներ ունի: Նաև մի՛ հետաձգեք։
Եվ նույնիսկ ավելի լավ, կանխել այս հիվանդության առաջացումը: Պարզապես վարեք ակտիվ ապրելակերպ: